筋トレ

朝の時間を有効活用。平日朝にやってみようと思っていること

試してみます!!
朝トレからの自転車通勤です。

前に
早起きは三文の徳というハナシ
というタイトルで、朝活をススメていましたが、記事を書いたときと状況が続いて変わりました。

朝の通勤が
家→自転車で実家へ→実家→クルマに乗り換え→出勤
と、間に有酸素運動が入ってしまいました!

ダイエットをするときに、1番優先度の低い有酸素運動が毎日必然的にすることになったので、有酸素運動を含めた上手く体脂肪率を下げながら筋肉を育てる方法はないかと、情報の宝庫であるインターネットやツイッターなどを使い調べました。

よい情報があったので上のツイートをしましたが、問題点が浮上。

クルマ通勤=普通起き
自転車通勤=早起き
筋トレからの自転車通勤=超早起き

今より早起きしなければならないですw

6時15分起きなので、筋トレ時間20分と想定して、最低5時55分には起きなければ筋トレができません!

0時就寝を30分早めて23時半就寝にしなければならないですな・・・。

ま、筋トレして目を覚まして自転車を運転することになるので、結果オーライかなw

筋トレしながらブログや小説のネタを考えるという高度なこともできるので、朝トレはオススメだと思います!!

関連記事

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。